Naturopatia

8 articoli

frullato ginocchio

Un Frullato per alleviare i dolori articolari al ginocchio

Molte persone avvertono dolori articolari alle ginocchia, gomiti, spalle, mani. Spesso associano questo tipo di dolore all’invecchiamento e non cercano rimedi contro i dolori articolari al ginocchio. Tuttavia, quando il corpo è in sofferenza, sperimenta stress e se non si interviene, si corre il rischio di causare patologie ancora più […]

respirazione guidata

Respirazione Guidata per Rilassamento Rapido

Dopo avervi spiegato come funziona il metodo di respirazione guidata 4-4-7, eccovi 10 minuti di respirazione guidata in video per esercitarvi in questa tecnica di rilassamento rapido. Segui la grafica nel video (Si si!! è proprio un bicchiere di birra) :Inspira per 4 secondiTrattieni il fiato per 4 secondiEspira per […]

tecnica di rilassamento

La mia Tecnica di Rilassamento per ridurre lo Stress

Se stai leggendo questo articolo significa che stai cercando consigli su come rilassarti velocemente. Eviterò quindi lunghe introduzioni sul perché dello stress e sulle conseguenze dello stress. Andrò subito al dunque e vi spiegherò la MIA tecnica di rilassamento. Questo è il metodo che utilizzo più frequentemente, richiede solamente un […]

pizza bio

Metodo naturale per dimagrire: l’intuito alimentare

Recentemente ho letto un articolo di Fabienne Hélip che spiegava l’importanza di degustare il proprio cibo, piuttosto che di consumarlo semplicemente. Bisogna innanzitutto essere all’ascolto del proprio corpo, dei propri bisogni. Sediamoci a tavola davanti al nostro piatto e pensiamo alle sensazioni che ci procura la pietanza davanti ai nostri […]

Naturopatia - Medicina tradizionale naturale

12 Raccomandazioni Naturopatiche di Base per Vivere Meglio

Uno degli scopi della Naturopatia è quello di depurare il proprio corpo da tutte le tossine e dagli elementi disturbatori del nostro equilibrio naturale. Ecco 12 raccomandazioni naturopatiche di base: Consumare un’alimentazione il piú possibile di origine BIO. Privilegiare il cibo crudo, che dovrebbe rappresentare almeno il 50% di quello […]