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frullato ginocchio

Cucina BIO

Un Frullato per alleviare i dolori articolari al ginocchio

Molte persone avvertono dolori articolari alle ginocchia, gomiti, spalle, mani. Spesso associano questo tipo di dolore all’invecchiamento e non cercano rimedi contro i dolori articolari al ginocchio. Tuttavia, quando il corpo è in sofferenza, sperimenta stress e se non si interviene, si corre il rischio di causare patologie ancora più gravi.

Il dolore al ginocchio può essere causato da usura dei muscoli e dei tessuti, oppure da carenza di vitamine o altri oligoelementi: in particolare, se al corpo mancano calcio, vitamina D e ferro. Qualcuno a cui manca vitamina D e calcio è a rischio di artrite e infiammazione delle articolazioni.

Se avverti dolore al ginocchio per più di una settimana, potrebbe esserci un problema più grave del solo uso eccessivo e dovresti rivolgerti al medico per un controllo.

Molte persone inoltre non si rendono conto che questo dolore può essere trattato con un rimedio naturale che li lascerà indolori nel giro di pochi giorni. Il video che abbiamo preparato oggi parlerà di come prevenire il dolore alle articolazioni e al ginocchio e come alleviarlo.

È importante seguire una dieta ricca di vitamine, bromelina e magnesio.

Vi proponiamo un frullato di Ananas, fiocchi d’avena, succo d’arancia e cannella.

L’ananas ha un effetto diuretico: combatte la ritenzione dei liquidi ed è un buon digestivo e possiede un’azione antinfiammatoria sui tessuti molli. Viene usato nelle terapie contro la cellulite e contiene vitamina C e bromalina.

La Bromalina è un enzima contenuto nell’ananas in grado di degradare proteine in amminoacidi: facilita dunque la digestione (meno bruciori di stomaco, meno produzione di gas intestinali). E’inoltre un ottimo antinfiammatorio.

I fiocchi d’avena, oltre a contenere proteine e vitamine preziose, sono ricchi di minerali come ferro, magnesio e zinco, di acidi grassi polinsaturi e di fibre.

Il succo d’arancia contiene anche vitamina C, che rende i legamenti ed i tendini più forti.

La cannella ha un potere antiossidante tra i più elevati, un indice di valore 267536, circa 62 volte quello della mela.

Ingredienti del frullato contro i dolori articolari

  • una tazza di fiocchi d’avena;
  • una tazza di cubetti di ananas;
  • 2 tazze d’acqua;
  • 1 bicchiere di succo d’arancia;
  • mezzo cucchiaino di cannella;
  • due cucchiaini di miele.

Metti a bollire l’acqua ed i fiocchi d’avena per una decina di minuti, fino a quando non siano ben cotti. Lascia raffreddare. Aggiungi gli altri ingredienti e frulla il tutto con un mixer o con il bimby.

Bevi un frullato al giorno per una settimana e facci sapere se i dolori articolari al ginocchio migliorano!

Attenzione: queste non sono prescrizioni ne consigli medici, ma sono informazioni di cultura generale concernenti la medicina. Rivolgersi sempre ad un medico o ad un farmacista in caso di dubbi o dolori.

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